Trang tin tức về sắc đẹp Việt Nam

Cập nhật tin tức sắc đẹp 2019

Sức Khỏe

Giải độc gan, thanh lọc cơ thể bằng phương pháp thiên nhiên

Trong cơ thể con người, gan là bộ phận đóng vai trò như nhà máy tinh lọc chất, đào thải những chất độc hại ra ngoài cơ thể. Khi gan bị tổn thương, tinh thần và sức khỏe ngay lập tức bị giảm sút qua các triệu chứng như: mệt mỏi, đãng trí, vàng da, da sạm màu, mụn trứng cá, … thậm chí ung thư hoặc bệnh xơ gan. Chính vì vậy, một lá gan khỏe mạnh là yếu tố tiên quyết để bảo vệ sức khỏe. Ngoài việc tập luyện những thói quen tốt, thì việc ăn uống lành mạnh bằng các sản phẩm thiên nhiên sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giảm tải cho gan, nâng cao thể lực và giúp tinh thần minh mẫn.

1. Trà xanh:

Trà là một trong những thức uống vô cùng quen thuộc với người Việt Nam, một ly trà nóng vào buổi sáng không những giúp tinh thần tỉnh táo mà còn là thức uống giải độc gan vô cùng hiệu quả. Trong nước trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa, uống nước trà xanh mỗi ngày không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm giảm nguy cơ loãng cương, u xơ, tai biến mạch máu não,

Trà xanh còn có rất nhiều công dụng làm đẹp như giúp làm sáng da, mịn màng, giảm cân, chắc răng, … một cách an toàn.

Hiện nay, có rất nhiều loại trà như: Hồng trà, trà lài, trà xanh, trà gừng, trà bạc hà và các loại trà thảo dược, đầy đủ chủng loại cho các bạn lựa chọn.

2. Nước ép trái cây giàu vitamin A: 

Trái cây, nhất là những trái cây giàu vitamin A là một nguyên liệu thiên nhiên vô cùng bổ dưỡng đối với cơ thể. Có thể kể đến như nước ép cà chua và nước ép cà rốt.

Nước ép cà chua chứa rất nhiều vitamin A, C có lợi cho sức khỏe, giúp phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch, lão hóa, viêm gan, xơ gan, béo phì. Uống nước ép cà chua trước bữa ăn 20-30 phút còn giúp cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ trong việc giảm cân.

Nước ép trái cây giàu vitamin A là những thức uống giàu bổ dưỡng cho cơ thể

Nước ép trái cây giàu vitamin A là những thức uống giàu bổ dưỡng cho cơ thể

Bên cạnh nước ép cà chua, nước ép là rốt là loại thức uống giàu vitamin A nhất. Các chất khác có trong cà rốt như beta-carotene, alpha-carotene, carotenes, vitamin B, C, insulin, canxi, … giúp ngăn chặn ung thư, tốt cho tim mạch, giải độc gan, giảm lượng đường trong máu, giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

3. Chanh tươi:

Ngoài tác dụng làm đẹp da, giúp giảm cân, … chanh còn có tác dụng thanh lọc gan rất tốt. Một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ hỗ trợ thanh lọc những chất dư thừa còn lại trong gan ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, chanh còn giúp cân bằng pH, kiểm soát huyết áp, chữa viêm họng, tăng cường hệ miễn dịch.

Trên hết, chanh là nguyên liệu rất quen thuộc trong cuộc sống nên sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị.

4.Sữa đậu nành:

Sữa đậu nành là một loại thức uống quen thuộc vào mỗi bữa sáng, sữa không những bổ dưỡng mà còn cung cấp protein, isflavones, glycosides và các chất khác giúp đốt tế bào mỡ tích tụ trong gan. Sữa đậu nành còn có thể ngăn chặn quá trình oxi hóa, phòng chống bệnh huyết áp, giảm rủi ro về bệnh tim mạch.

Uống 2 ly sữa đều đặn mỗi ngày vừa giúp giải độc gan vừa giúp tăng cường sức khỏe.

5.Tinh bột nghệ:

Từ xa xưa, nghệ đã là một gia vị và vị thuốc rất phổ biến trong đời sống thường ngày, Thành phần chính trong nghệ là curcumin, theo y học hiện đại phân tích, curcumin có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư, chống oxy hóa, làm mát gan và tăng cường chức năng tiêu hóa.

Tinh bột nghệ là thành phần được tinh lọc từ bột nghệ bình thường, có thể hòa tan hoàn toàn trong nước và có vai trò hạ men gan, bảo vệ chức năng, phục hồi tế bào gan, hỗ trợ điều trị viêm gan cấp tính. Hòa tan một thìa tinh bột nghệ với nước ấm và mật ong sẽ giúp thanh lọc gan, giúp gan khỏe mạnh.

6. Nước lọc

Khi đi khám các bệnh liên quan đến da liễu, một lời khuyên các bác sĩ thường nhắc lại nhiều nhất đó là uống nước đầy đủ. Cơ thể con người chiếm 70% nước, uống nước đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể và giúp cơ thể hoạt động khỏe mạch.

Một số tác dụng của nước có thể kể đến như: Sáng mắt, đẹp da, chống mụn, trứng cá, chống căng thẳng, giảm thiểu độc tố.

Bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày vào bất kì thời điểm nào trong ngày, nhất là buổi sáng khi mới ngủ dậy để có thể thanh lọc gan một cách tốt nhất.

Giải độc gan bằng những đồ uống thiên nhiên là cách phòng chống nguy cơ mắc các bệnh về gan một cách an toàn và không mất nhiều chi phí. Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ tìm được phương pháp hữu hiệu nhất cho bản thân mình. Hãy theo dõi trang đẹpngay.vn để không bỏ lỡ những bài viết thú vị về sức khỏe và làm đẹp bạn nhé!